Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
60.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 60.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 103.44g | Carbs: 93.26g.
Breakfast: Андреевское Молоко Творог Обезжиренный, Нектарин, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Творог 5%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Котлеты из Индейки, Яблоко Зеленое, Гринагро Сметана 15%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный, Нектарины. Snacks/Other: Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Эконива Молоко 2,5%. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 9 minutes, Running - 6/mph - 41 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
4Приглашаем всех девушек, женщин в бесплатный чат по правильному питанию 🤗🤗🤗
✔️✔️✔️Проводятся марафоны стройности и похудения для желающих.
В группе масса всего интересного :
🥗🥛Рецепты пп
💃💃Полезные советы
💃💃Реальные отзывы
💃💃Розыгрыши
🎁🎁Общение
💥💥Секреты похудения
🏃♀️🏃♀️Мотивация
♀️♀️Группа единомышленников
Буду рада вас видеть в нашей группе в вотсапе.💃
🔴 Если хотите к нам, пишите мне на вотсап:
89192376396 "хочу в чат" 20+
30 Jul 24 by member: angelka.op
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|