|
#121 (29.07.24.)
На стадіоні:
3.0 #3 та #7, юзала 2 пляшки по 0.5л з водою.
За 1 год 15 хв спалила активних 440кк, всього 524кк.
Буду чесною і тут: самопочуття було таке собі. Так багато потренила саме сьогодні не тому, що хотіла і відчувала, а тому що знямала 55% банки згущенки.
Я знаю, що маю рхп. Був період невеликого затишшя, а останнім часом можу нямати більше солодкого, за що себе картаю…то більше, то менше.
Таке от😔
*я в терапії
|
 Comments
солодке звичайно некорисне,але картати себе за це,ще більш кепсько,може вам вдасться зловити якийсь баланс,щоб і вовки ситі,та вівці цілі.
29 Jul 24 by member: tovarishArtem
|
Mila, мне жаль это слышать. Я проходила похожее, и тоже сгущенка... Вы начали терапию и это уже здорово👍 Это проходит, я уже 2 года без РПП, разобралась сама без терапевта в чем дело.
Мы с вами, вы не одна, все будет хорошо 🌞
Возможно, не стоит наказывать себя тренировками за такие ситуации. Возможно просто повышен кортизол и нужно всего навсего выспаться, снизить нагрузку и "убрать" причину стресса.
30 Jul 24 by member: wkvarchula
|
30 Jul 24 by member: niverenc
|
Дякую за підтримку 💛🥹
Вперше читаю, що РХП лікується.
Я змирилась з тим, що він зі мною років вже 10 точно і що буде то «спати», то знову давати про себе знати.
На жаль, хоча в чомусь на щастя, але маю досвід з булімією, компульсивними переїданнями, анорексією, орторексією..і зараз все то +- окей, то можуть бути відкати в якийсь напрямок. Вже знаю як собі допомагати, аби не було такого трешняку як раніше затяжного, але час від часу є відкати в плані конкретних дій.
А так, то на всі 100% я постійно в думках про їжу та на всі 100% намагаюсь все контролювати постійно.(
01 Aug 24 by member: Mila_S.T.
|
Mila, сил вам. очень хочу чтобы все наладилось. вы ведь такая сильная и целеустремленная и можете справится и с этим. Надеюсь терапия вам поможет и вы найдете свой личный способ справляться, держу за вас кулачки ✊✊
13 Aug 24 by member: wkvarchula
|
Олено, дуже дякую за підтримку 💛💛💛
13 Aug 24 by member: Mila_S.T.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila_S.T.'s Weight History
|