|
Будет ли разница между 1000ккал без спорта, и 1500ккал + спорт на котором сожглось 500ккал?
|
1022 kcal
|
Fat: 32.89g | Prot: 68.68g | Carbs: 113.29g.
Breakfast: Polezzno Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Простоквашино Греческий. Lunch: Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Mission Deli Лепёшки Гриль, Магнит Банан, 1 WIN Whey Protein, Золотые Луга Молоко 2,5%. Dinner: Золотые Луга Молоко 2,5%, Магнит Банан, Золотые Луга Молоко 2,5%. Snacks/Other: Золотые Луга Молоко 2,5%, Золотые Луга Молоко 2,5%. more...
|
|
 Comments
Думаю над тем чтобы повысить дневной лимит ккал, но тогда и добавить спорт
29 Jul 24 by member: ollanas
|
Большая. Скорость и рост мышц разгоняют метаболизм. Лучше много кушать и много ебошить
29 Jul 24 by member: питоняшка
|
Кому как. Как человек, у которого сидячий образ жизни, мне удобно худеть на 1000 ккал, но, если хотите более здоровый способ сбросить вес (укреплять мышцы, разгонит метаболизм) то лучше худеть на 1500 ккал и хороший спорт.
30 Jul 24 by member: Din:)
|
Конешн, в первом варианте просто будешь скиннифэткой, может остатки мышц дожгешь
30 Jul 24 by member: Мать попугов
|
Да мне главное вес скинуть, а только это жир или еще и мышцы, все равно
30 Jul 24 by member: ollanas
|
ollanas, тогда есть пути проще. Отрезать что-нибудь ненужное, или мочегонных напиться
30 Jul 24 by member: vik8424
|
каждый день трудно скидывать 500 ккал спортом. это больше часа в спортзале, или час бега.. Можно по схеме. 1000 ккал съедаете в день когда без спорта. А в дни спорта есть 1500 или около того.
30 Jul 24 by member: Pantera0807
|
Почему если я не хочу быть похожа на бабу-мужика с рельефными мышцами, то сразу отрезать что-то или пить мочегонное?)) я ходила раньше в зал, мне не понравилось, начинает быть видно мышцы особенно на ногах, а мне хочется в идеале ноги-палочки 😅
30 Jul 24 by member: ollanas
|
Вот я тоже сейчас подумала что можно просто на кардио сгонять все ккал свыше 1000, но да, 500ккал это часа два кардио чтобы не переусердствовать))
30 Jul 24 by member: ollanas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|