Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2016
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64.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2016:
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1516 kcal
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Fat: 33.05g | Prot: 56.64g | Carbs: 140.08g.
Breakfast: ウコン, お粥, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ニンベン つゆの素, うどん. Lunch: ニンジン, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 鶏のから揚げ, 煎餅, ブルドックソース 中濃ソース, ヤマザキ製パン 肉まん, 日清食品 スープヌードル カレー, フランスパン. Dinner: 大豆タンパク質, オリーブ, エバラ食品 スンドゥブ チゲ風, 豆腐, 焼酎乙, ささみ. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, ニンジン. more...
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2053 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 32 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 10 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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