Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
100.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 40.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 72.57g | Carbs: 223.57g.
Breakfast: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Каравай Хлебец ЗОЖ без Муки, Жареное Яйцо, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Белебеевский Сыр Российский. Lunch: Каравай Хлебец ЗОЖ без Муки, Нескафе Кофе 3В1, Картофель Отварной, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: На здоровье Печенье Овсяное 5 Злаков, Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Минтай. Snacks/Other: Нескафе Кофе 3В1, Рафинад, Кофе с Молоком, На здоровье Печенье Овсяное 5 Злаков, Пятерочка Сахар, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
3005 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arsrakov's Weight History
|