Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
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69.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2170 kcal
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Fat: 50.17g | Prot: 188.39g | Carbs: 231.37g.
Breakfast: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca. Dinner: Conad Piacersi Contorno Delicato di Verdure , Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Conad Gallette di Mais Biologiche, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico, Pomodori. Snacks/Other: Eurospin Biscotti Petit, Hamburger di Manzo, Formaggio, Senza Peccato Torta Chantilly, Panino all'olio, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Hero Barrette al Cioccolato Light, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Loving Gocce di Cioccolato, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. more...
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steady weight
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Emiliano Ferrari's Weight History
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