Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
116 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2450 kcal
|
Fat: 107.60g | Prot: 172.61g | Carbs: 194.72g.
Breakfast: РосФрост Мороженое, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Молодея Сыр с Голубой Плесенью Рокфорти, Дым Дымыч Колбаса Отличная, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе (Эспрессо), Хлебозавод 5 Хлеб Ароматный Новый Подовый. Lunch: Савушкин Продукт Сырок Творожный с Ароматом Ванили, Креветки в сливках, Вермишель отварная, Кофе (Эспрессо), Салат Греческий. Dinner: Перекресток Арбуз, Салат Греческий, Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, 3 индогрудь, Баклажаны гриль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Магнит Чеснок. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Моя Цена Форель Слабосолёная, Вафли творожные обезжиренные рис. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|