deimyrs's Journal, 28 Jul 24

5км бега, с переходом на ходьбу🫠
Полтора часа тренировки. 860к сожгла, 12к шагов находила, еще на вб прогуляюсь и на этом все((
Мало активности в моей жизни! Что поделать..
Стараюсь еще воды пить больше 💧действительно, от отеков помогает

---

971 kcal

Fat: 21.30g | Prot: 33.57g | Carbs: 162.57g.   Breakfast: Яйцо, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мирамар Крабовые Палочки. Lunch: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Мирамар Крабовые Палочки, Магнит Банан, Пятерочка Нектарин , Ашан Груша Вильямс, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Большевик Медвежонок Барни Шоколад. more...

1967 kcal

Exercise: Ходьба - 1 hour and 20 minutes, Кардио HIIT - 1 hour and 15 minutes, Бен - 1 hour, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...