abril 2023 x julho 2024 ,vou olhar a foto e manter meu foco,cheguei na minha meta .Agora só manter e focar em sair do sedentarismo (o mais difícil para mim ).
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1578 kcal
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Fat: 53.35g | Prot: 101.13g | Carbs: 183.50g.
Breakfast: São Braz Granola Light, Qualitá Uva sem Semente, Hortifruti Mamão Formosa, Café, Ovo, Aveia em Flocos, Sinhá Maria Tapioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Isis Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Natto Batata Palito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Abóbora Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Chuchu Cozido. Dinner: Melitta Café Tradicional Solúvel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tambaú Catchup, Isis Creme de Ricota, Queijo de Manteiga, Bimbo Rap10 Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate Milk Shake, Itambé Leite em Pó Desnatado. Snacks/Other: Banana Prata, Batavo Pense Zero Morango (170g), Paçoquero Paçoca. more...
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Comments
mudou muito ,mas a paixão por Leonardo continua igual 😅😂
27 Jul 24 by member: LySouzza fit
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LySouzza fit vdd kkkkkk eu tirei foto com Leonardo ano passado e outra esse ano depois vou postar ,a diferença kkkk
27 Jul 24 by member: dannymoraesrecife
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O rosto tá fininho 👏🏽👏🏽👏🏽
27 Jul 24 by member: Nutri Livia Barreto
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