Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2024
|
61.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
862 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 52.58g | Carbs: 59.72g.
Breakfast: Yer Fıstığı, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Yayla Çorbası, Tavuk Köfte, Muz. Dinner: Ayran, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gunel9277's Weight History
|