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Schade ☹️, ich wollte mal die 10km voll machen aber ab km 7 tat mir der Fußballen weh 🤷♀️ und da bin ich dann doch lieber nach Hause getrabt 🙈 sollte wohl nicht sein 😤 vielleicht nächstes Wochenende
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2667 kcal
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Fat: 184.81g | Prot: 130.88g | Carbs: 132.87g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Aprikosen, Alnatura Erdnuss Mus, Landkrone Bio Veganer Block, Ei. Lunch: Olivenöl, Avocado. Dinner: Römersalat, Rote Paprika, Olivenöl, Avocado, Lidl Rinderhackfleisch, Aldi Blattsalat Mix, Lidl Mozzarella Light, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Meine Käserei Blu Fou, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Belbake Schokotröpfchen, Johannisbeeren, REWE Kulturheidelbeeren, Getrocknete Pflaumen. more...
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 Comments
27 Jul 24 by member: traeumerin46
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Jaein 🤣 7 km ist so meine Standart Runde 🤷♀️ mach die 2x unter der Woche vor der Arbeit und schon seit drei Monaten hab ich am Wochenende immer irgendwas als Ausrede gefunden warum die 10 nicht gehen 😤
Heute standen keine Termine oder irgendwas was dagegen spricht an und dann tut der Fuß weh hat mich einfach geärgert 🙈
Aber ja 7 bzw sogar 8 km sind ok
27 Jul 24 by member: Pegah1981
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Evtl. will dein Körper dir sagen: mach langsam🤔😀
27 Jul 24 by member: traeumerin46
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Ich hab ja ganz artig auf das Signal gehört 😉. Ich versuche ja auf meinen Körper zu hören egal ob bei der Ernährung oder beim Sport 😉
Aber wer mag es schon gerne wenn etwas zwischen seinen Plan kommt 🤷♀️ ich nicht 😎
Ist aber halt auch kein Weltuntergang nur schade ☹️
Ich werd da schon noch hinkommen, das es irgendwann zur Regel wird 2x7km und 1x10km die Woche.
27 Jul 24 by member: Pegah1981
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Gute Entscheidung, bringt ja nix sich dann tagelang mit irgendwelchen Schmerzen zu quälen. Immer weiter machen und wenn Du im Geist die 10 km schaffst dann ist die Realität nur eine Frage der Zeit 💪
28 Jul 24 by member: J-187
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