Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2024
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3711 kcal
|
Fat: 194.66g | Prot: 133.42g | Carbs: 598.48g.
Breakfast: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%, Чай Несладкий, Банан, Дыня, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яблоко. Lunch: Яблоко. Dinner: Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Яблоко, Едок Баранка Сдобная, Маслобоево Молоко 2,5%, Чай Несладкий, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Heinz Кетчуп Томатный, Масло Подсолнечное, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...
|
|
5556 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 2 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|