Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2024
|
57.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 78.85g | Carbs: 155.88g.
Breakfast: Ceviz, Çavdar Ekmeği, Bal, Kaymak, Yeşil Biber, Havuç, Şekersiz Çay, Maret Pratik Hindi Füme, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Süt (Tam Yağlı), Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mantar Sote. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kakaolu Kek. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|