Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2024
|
73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 132.66g | Carbs: 135.55g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Колосок Лаваш Армянский. Lunch: Помидоры Черри, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Колосок Лаваш Армянский. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Соленая Карамель. Snacks/Other: Protein Rex Хлопковый Чизкейк, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Vibrating Platform Machine - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люсёк228's Weight History
|