Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2024
|
48.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 22.37g | Prot: 80.01g | Carbs: 206.15g.
Breakfast: Сулиночка Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Увелка Ячневая Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Персик, Ежевика, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Слива, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Банан, Орехи Кешью, Помидоры, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Магнит Слива, Абрикос, Магнит Слива, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Абрикос, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Абрикос, Увелка Ячневая Каша на Воде. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarinaZol27's Weight History
|