Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
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67.4 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2574 kcal
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Fat: 67.93g | Prot: 182.68g | Carbs: 264.19g.
Breakfast: 야채볶음, 현미잡곡밥, 닭볶음탕, 감자볶음, 호박나물, 우엉조림, 깻잎장아찌, 멸치볶음, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 시그니춰 토스카노 엑스트라 버진 올리브유, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카. Lunch: 찐감자, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 우엉조림, 현미잡곡밥, 깻잎장아찌, 닭볶음탕, 호박나물, 감자볶음. Dinner: MAILLE 홀그레인 머스타드, S&B 생와사비, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 복숭아, 부추전, 우둔살, 레드 식사용 와인. Snacks/Other: BSN 신타6 초콜릿 밀크쉐이크. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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