yani fathur's Journal, 25 Jul 24

aku tim sarapan sebelum wo , krna aku bangun pagi jam 4 baru bisa wo sekitar jam 8/9 . kalau perut kosong wo berasa keleyengan dan gak fokus, loyo

---

1368 kcal

Fat: 41.08g | Prot: 79.04g | Carbs: 169.37g.   Breakfast: Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Keripik Tempe, Good Day Cappuccino, Gabin Tape, Gula Pasir, Kopi. more...