Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2016
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64.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2016:
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1520 kcal
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Fat: 15.38g | Prot: 46.35g | Carbs: 194.63g.
Breakfast: 鶏の胸肉, ニンベン つゆの素, うどん, からし, ネギ, ウコン, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, お粥. Lunch: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, お菓子, MEGMILK なめらかプリン, 桃屋 ごはんですよ, 日清食品 カレーヌードルライト, お粥. Dinner: トマト, 鰹節, ほうれん草のおひたし, わさび, 醤油, 長芋, マグロの刺身, トマト, 焼酎乙. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 大塚製薬 オロナミンC, ネスレ 宇治抹茶ラテ. more...
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2235 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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