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體脂肪42%
內臟脂肪15
骨骼筋率21.7%
體年齡62
基礎代謝1606
BMI31.5
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86.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1842 kcal
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Fat: 83.37g | Prot: 114.47g | Carbs: 163.47g.
Breakfast: 7-11 統一麵包加州葡萄, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 水煮蛋, 義美 義美無糖豆奶. Lunch: 全家 古早味紅茶, 每朝健康 熟成紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆鷄腿(2塊), 麥當勞 (McDonald's) 麥克鷄塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 薯條中. Dinner: 泡菜, 新興四六一 軟骨肉, 番茄炒蛋, 白飯. Snacks/Other: 六甲田莊 鮮乳鮮奶. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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