Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2016
|
57.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2016:
|
1020 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 45.21g | Carbs: 84.04g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Mevsim Salata, Kuru Kayısı, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Su, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım), Su, Mevsim Salata, Doğadan Form Çayı. Dinner: Yayla Çorbası. Snacks/Other: Magnum Mini Classic, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Yeşil Çay, Ayva. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Günaydın arkadaşlar , ben bu proğrama yeni başladım nasıl yapmalıyîm ? Sizler beslenme proğramınızı nasıl ayarlıyorsunuz ? Teşekkür ederim.
05 Feb 16 by member: asminlena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asminlena's Weight History
|