Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2480 kcal
|
Fat: 132.63g | Prot: 96.37g | Carbs: 437.64g.
Breakfast: Чай Несладкий, Едок Баранка Сдобная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Dinner: Чай Несладкий, Песочное Печенье, Очаковский Квас, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|