Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
104.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 39.48g | Carbs: 174.64g.
Breakfast: Печенье, Баян Сулу Конфета Буревестник, Пухлый Кролик Маршмеллоу. Lunch: Баян Сулу Конфета Буревестник, Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Плов. Dinner: Котлета Говяжья, Спагетти. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Сжигание калорий🍬 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
gastello2022's Weight History
|