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Bom dia pessoal, começando a semana a todo vapor.
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1311 kcal
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Fat: 44.68g | Prot: 115.23g | Carbs: 113.51g.
Breakfast: Laranja Pêra, DIA Pão de Queijo Tradicional, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lunch: Liv Up Mix de Legumes Assados, Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Laranja Pêra, Sococo Leite de Coco Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Integralmedica Whey Protein Iso, Laranja Pêra, Ipanema Queijo Branco Light, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. more...
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2256 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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JoiceMarx's Weight History
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