Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
79.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 35.31g | Prot: 186.54g | Carbs: 132.25g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, 4 Сезона Малина Замороженная, ВкусВилл Белок, Макфа Пшеничная Мука, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные. Dinner: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Fish House Коктейль из Морепродуктов, Био Баланс Био Кефирный 1%, Укроп, Зеленый Лук, Редис. Snacks/Other: Магнолия Филе Индейки Копчено-Вареная Нарезка, Красные Вишни. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
timfreelancer's Weight History
|