Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
42.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
495 kcal
|
Fat: 18.20g | Prot: 52.55g | Carbs: 29.43g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Fitelle Овсяная Сгущенка, Hortex Малина Замороженная, Основа Геркулес, Bombbar Протеин Сывороточный, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Agama Креветки Королевские, Hortex Капуста Брокколи , Яичный Белок, Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Bombbar Лимонад со Вкусом Яблока. more...
|
|
1247 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adelllich's Weight History
|