Jamile_H's Journal, 21 Jul 24

Que maravilha. So de ter melhorado a saúde todo esforço valeu a pena. Linda!👏👏 

Parabéns!! Siga firme! Minha meta tb é usar 36, como antigamente. É difícil, mas é possível. 

Está linda, esforço recompensado!  

Que maravilha!!! Parabéns!!! Saúde 100% boa é tudo de bom! 👏🏻👏🏻👏🏻 

Parabéns pelo progresso, em quanto tempo você perdeu esse peso e quantas calorias você consome por dia 🙃 

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻força de vontade è tudo 

Caraca vc é mto linda parabéns 

como é bom ver o resultado do esforço, começar com saúde, por consequência auto estima, estética e uma saúde mental saudável.. parabéns  

tomara que daqui a uns meses seja minha vez. estou vestindo 42 😔. parabéns pelo esforço 👏 

Parabéns!!! Eu não vejo a hora de voltar a usar 38, quando comecei a reeducação alimentar em março estava usando 48😱 mas agora tô usando 42 graças a Deus, agora falta pouco.  

Jamile vc emagreceu quantos quilos? 

parabéns!! 

👏💪 

parabéns 🎉👏🏻👏🏻 

Jamile, parabéns pelas suas conquistas! Primeiro, pela sua saúde, é vital você estar bem fisicamente! E, segundo, uma grande vitória eliminar 14 quilos! Curta bastante o seu momento e fique firme e focada na sua manutenção! 

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 

Parabéns, você tá incrível.  

Karlly, eu perdi cerca de 10 kg entre março e abril. Me alimentava muito mal, e quando comecei com uma dieta restritiva, isso refletiu rapidamente no meu peso. Fiz dieta lowfodmaps. Não sei dizer quantas calorias estou consumindo, eu não costumo contar, mas vou perguntar a minha nutricionista. Uma coisa que aprendi priorizar são frutas e vegetais, me preocupo em não comer tanta, massa, açúcar e etc.  

Obrigada por cada comentário ♥️ é muito bom ter o incentivo de vocês aqui.  

Parabéns, está belíssima!