Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
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69.0 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2490 kcal
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Fat: 88.71g | Prot: 181.16g | Carbs: 263.19g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양파장아찌, 연근조림, 고사리볶음, 고추무침, 현미잡곡밥, 비비고 임연수 구이. Lunch: 비비고 반계탕, 돼지고기김치볶음, 콩나물무침, 수박, 양파, 두부, 양배추찜, 양배추, 현미잡곡밥. Dinner: 양파장아찌, 오이고추, 마늘, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 등뼈찜. Snacks/Other: 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 당근. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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