Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
80.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 243.60g | Carbs: 107.56g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Белок, Малина (Несладкая, Замороженная), Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Лосось, Помидоры. Lunch: 4 Сезона Малина Замороженная, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Белок, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Красный Листовой Салат, Руккола, Oltermanni Сыр Лёгкий 17%, Огурец (с Кожурой), Fish House Пикша Филе, Перекресток Персик. Dinner: Oltermanni Сыр Лёгкий 17%, Exponenta High-Pro Вишня - Пломбир, Fish House Пикша Филе. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
timfreelancer's Weight History
|