T.M_'s Journal, 18 Jul 24

мои 1400, за кадром арбуз и конфета. цель - держать достигнутый вес и не срываться

---

1398 kcal

Fat: 57.12g | Prot: 105.68g | Carbs: 110.06g.   Breakfast: Арбуз, ВкусВилл Хлеб Деревенский Подовый на Закваске, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Кабачок, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Нектарин, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Арбуз, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Суп с Овощной Смесью, Огурец (с Кожурой), Форель Запеченная Ил 24, Помидоры. Dinner: Грецкие Орехи, Арбуз, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Соус Песто с Зелёным Базиликом, Форель Запеченная Ил 24, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Абрикос. more...