|
День 4. Наконец-то вписалась в калорийность. Но недобрала белка. КБЖУ 1525/78/51/193. И пробежала сегодня 2 км без остановки. И сегодня мне увеличили дозу АД в 2 раза, потому что начальная доза почти не действует.
Сегодня настолько не было сил, что я проспала больше половины дня, и теперь мне придётся работать в субботу. Немецкого тоже было мало - всего 35 минут.
Хочу научиться не чувствовать себя дико голодной, питаясь на 1500 ккал. Надоело стоять на одном месте, а с силой воли пока проблемы.
|
1525 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 78.33g | Carbs: 193.28g.
Breakfast: ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, Варенье из Смородины, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Сок Мультифрукт, Красное Яблоко, Smart Formula Протеиновый Батончик, ДЕП Молоко 2,5%, Скумбрия Запеченная. Dinner: Баян Сулу Конфеты Ромашка, ДЕП Молоко 2,5%, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Нектарины. more...
|
|