Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
83.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3092 kcal
|
Fat: 202.83g | Prot: 89.63g | Carbs: 217.79g.
Breakfast: Чай Несладкий, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. Dinner: Очаковский Квас, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|