Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
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68.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2310 kcal
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Fat: 56.27g | Prot: 135.72g | Carbs: 309.99g.
Breakfast: Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Eurospin Mandorle Sgusciate, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Eurospin Biscotti Petit, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. Dinner: Insalata Mista, Pomodori, Pane Italiano, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Myprotein Omega 3, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Kellogg's Corn Flakes Originali, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. Snacks/Other: Kellogg's Corn Flakes Originali, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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