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Ontem coloquei algumas roupas antigas e nem acreditei quando vi tanta diferença, no começo eu achei que seria impossível! Quase 9 meses de dieta e treino, estou com 78kg e tenho 1.71 de altura. Falta 6kg para alcançar a meta 💜💜
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1361 kcal
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Fat: 50.46g | Prot: 95.84g | Carbs: 125.61g.
Breakfast: Pilão Café Solúvel , Jussara Leite Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês. Lunch: Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Refogada, Ovo. Dinner: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bombom Italiano , Adaptogen Tasty Whey, De Panes Pão de Forma Integral, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Yoki Pipoca Natural com Sal, Adaptogen Tasty Whey, Itambé Requeijão Tradicional, De Panes Pão de Forma Integral, Renata Biscoito Maizena . more...
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 Comments
acompanhar seu processo de emagrecimento está sendo lindo!! parabéns
17 Jul 24 by member: projeto saudavel
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17 Jul 24 by member: Ina4499
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Parabéns você está linda 🤩.
Só uma duvida, você ficou com flacidez ou sobra de pele na barriga ?
18 Jul 24 by member: dy….
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Oie, vc tem feito restrição calórica de quanto?
18 Jul 24 by member: JuMaranhao
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Oie. Você faz cardio tmb? Quanto tempo e com que frequência?
19 Jul 24 by member: carolainecs
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21 Jul 24 by member: sandrika_amar@hotmail
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22 Jul 24 by member: newmeandlife
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22 Jul 24 by member: viinoue
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@carolainecs oooi, faço cardio sim! tento fazer todos os dias da semana por pelo menos 30 min. Tem dia que a rotina está corrida e faço apenas o cardio 40 min, sem treino 😊
29 Jul 24 by member: beamartins99
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oooi @dy, muito obrigada 🥰💜 não fiquei com flacidez e nem sobra de pele, só estrias mesmo :(
29 Jul 24 by member: beamartins99
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