|
Набрать сухую качественную мышечную массу 💪
|
100.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4028 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 255.92g | Carbs: 629.16g.
Breakfast: Чернослив, Активия Актибио, Любимый Сад Сок Солнечный Нектарин, Optimum Nutrition Whey Double Rich Chocolate , Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Рыбная, Макароны Отварные, Крафт Бургер Крафт Бургер с Беконом. Dinner: Чернослив, Черешня, Yoguru Йогурт Лесные Ягоды , Реми Кальмар Солёно Сушёный Японский Деликатес, Рыбный Мир Кета Подкопченная Охлажденная, Курага. Snacks/Other: Гринагро Биойогурт Биогрин Манго, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Добрый Сок Мультифрукт, Рыбный Мир Кета Подкопченная Охлажденная. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Батя Аристократович's Weight History
|