Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
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98.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4152 kcal
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Fat: 72.42g | Prot: 219.72g | Carbs: 654.34g.
Breakfast: Ovo Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Visconti Pão 35% Integral. Lunch: Seara Filé Mignon Suíno , Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Seara Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Leite Condensado, Giants Pure Whey, Da Terrinha Tapioca, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Italac Leite Desnatado. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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ErickRatão's Weight History
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