Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2944 kcal
|
Fat: 153.02g | Prot: 79.21g | Carbs: 286.94g.
Breakfast: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . Lunch: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%. Dinner: Очаковский Квас, Хумус, Батон, Очаковский Квас, ВкусВилл Чипсы Картофельные с Томатом, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 15.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|