Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
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77.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: 100%.
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1207 kcal
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Fat: 42.70g | Prot: 90.25g | Carbs: 115.81g.
Breakfast: Morangos, Sonda Pão Ciabata Simples, President Manteiga com Sal, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Danone Iogurte Corpus Light Morango. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Conquista Palmito, Quero Seleta de Legumes, Cebolas Maduras Cozidas, Pronto Light Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Pronto Light Couve Refogada, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Quero Seleta de Legumes, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Ameixas, Pêssego, Ameixas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. more...
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2620 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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