Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
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68.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2369 kcal
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Fat: 56.68g | Prot: 160.34g | Carbs: 299.37g.
Breakfast: Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Eurospin Mandorle Sgusciate, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Conad Piacersi Contorno Delicato di Verdure, Eurospin Biscotti Petit, Pomodori, Danone Hipro Vaniglia, Hero Barrette al Cioccolato Light, Petto di Pollo, Carne, Conad Gallette di Mais Biologiche. Dinner: Eurospin Biscotti Petit, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Kellogg's Corn Flakes Originali, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Wasa Integrale, Uovo, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Loving Gocce di Cioccolato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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