|
самую малость инжира
|
1607 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 104.00g | Carbs: 179.98g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Кавказский Долгожитель Кефир 1%. Dinner: Нектарины, Алыча, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Санта Бремор Мидии Вареные Замороженные, Макфа Спагетти Шпинатные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Ржаной с Семенами Льна, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Чизкейк, Перекресток Инжир Свежий, Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Кинто Сацебели Свежий Помидор, Пекинская Капуста, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, СибКолбасы Индейка Запеченая. more...
|
|
 Comments
Моя тренировка сегодня (сохраняю на будущее)
Тяга центрального блока к спине 3×15
Тяга верхнего блока к груди 3×15
Тяга руклятки к спине 2×3×15
Жим платформы 3×15
Тяга жгута на трицепс 3×15
Присед со штангой 3×15
Разводка с гантелями 3×15
Подъем плечи с гантелями 3×15
Жим штанги к груди лежа 3×15
Разведение ног в тренажере 3×15
Гиперэкстензия 3×15
Присед-плие 3×15
Выпады с гантелями 3×15
Становая 3×15
15 Jul 24 by member: Irina07772008
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina07772008's Weight History
|