Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
62.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2308 kcal
|
Fat: 126.67g | Prot: 118.57g | Carbs: 180.71g.
Breakfast: СМК Молоко 3,2%, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Жареные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Миндаль Миндаль Жареный, Арбуз. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Жареный, Каждый День Финики Сушеные, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Миндаль Миндаль Жареный. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|