Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2016
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89.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2016:
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3117 kcal
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Fat: 66.64g | Prot: 222.52g | Carbs: 427.07g.
Breakfast: Laranjas, Batata Doce, Myprotein Óleo Coco, Ovo, Clara de Ovo, Pimentões Vermelhos, Pimentos Verdes, Cebolas. Lunch: Cenouras, Pão de Mistura, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Azeite Extra-Virgem. Dinner: Feijão Verde, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite Extra-Virgem, Cla, Continente Medalhões de Pescada. Snacks/Other: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Salutem Galetes de Milho, Cenouras, Cenouras, Maçã, Cenouras, Continente Atum Natural, Continente Feijão Frade, Azeite Extra-Virgem, Linessa Queijo Quark, Lidl Flocos de Aveia, Lidl Flocos de Aveia, Clara de Ovo, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Omega 3. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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pjspgdias's Weight History
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