|
9.gün ögle yemegim biraz ayaküstü oldu ama kardiyo konusunda içime sinen bi gün :D
|
1081 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 66.10g | Carbs: 110.26g.
Breakfast: Sahanda Yumurta, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin, Salatalık, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Lunch: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dinner: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Fiskobirlik Fiskat Yer Fıstıklı Bar. more...
|
|
4561 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 32 minutes, Hiking - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 9 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezgii001's Weight History
|