|
akşam yemeği 19.15
|
2499 kcal
|
Fat: 150.92g | Prot: 151.74g | Carbs: 127.70g.
Breakfast: Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Çilek, Ceviz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Tavuk Pirzola, Kuzu Pirzola, Kuzu Şiş, Domatesler, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Izgara Köfte. Snacks/Other: Karışık Kuruyemiş, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Türk Kahvesi, Napolyon Kirazı, Nektarin. more...
|
|
 Comments
+1 kuzu şiş
+1 dana şiş
+1 külbastı
+5 dana köfte
+2 ekşi mayalı yulaf lavaş
bugün biraz aştık 😅
11 Jul 24 by member: nanelimn
|
11 Jul 24 by member: nanelimn
|
|
nanelimn's Weight History
|