|
Киш низкоуглеводный с курицей, машем и луком
|
1693 kcal
|
Fat: 119.77g | Prot: 95.66g | Carbs: 54.65g.
Breakfast: Пармезан Сыр, Оливковое Масло (Первого Отжима), Тушеная говядина, Гречневый хлеб из муки зелёной гречки. Lunch: Киш с курицей и брокколи, Кабачки Жареные, Печень Куриная Жареная. Dinner: Киш с курицей и брокколи, Ашан Оливки, Пармезан Сыр, Тахинный соус, Абрикосы, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1356 kcal
|
Exercise:
Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Рецепт теста для киша доработала. Теперь значительно вкуснее тесто. Дочка съела сразу четверть пирога, несмотря на то, что в начинке маш преобладает.
11 Jul 24 by member: Л_а_д_а
|
100 г миндальной муки,
30 г кокосовой муки,
9 г псиллиума,
3 яйца,
1/2 ч л гималайской соли,
5 г желатина,
50 г кокосового молока,
1 ст л кокосового масла,
1 ч л лукового порошка,
(1/2 ч л соды пищевой и 1 ч л уксуса яблочного погасить и добавить после отстойки теста).
Замесить тесто и оставить минут на 20. Для начинки, 200г полуготовых рыбки (курицы), 100г брокколи (маша), зелень любая, посолить, поперчить. В начинке можно проявить фантазию.
В форму 18-20см выложить тесто и сформировать бортики, проколоть дно вилкой и на 180° минут 10-12, достать, немного остудить, и выложить начинку, залить заливкой из: 100мл сливок, 3 яйца и 100г сыра тертого, и ещё минут на 30-40 в духовку.
В начинку:
Соль с розмарином 1 ч л
Лемонграсс 1/2 ч л
Петрушка сухая 1 ч л
Корица 1/2 ч л
Куркума 1/2 ч л
Имбирь 1/2 ч л
Луковый порошок 1/2 ч л
11 Jul 24 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|