Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 28.74g | Prot: 72.30g | Carbs: 174.77g.
Breakfast: Big Bio Молоко Овсяное, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Дикое Море Форель Ломтики Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Омлет. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Barilla Спагетти 3 Отварные, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Светаево Творог Мягкий 0,5%, Абрикос, Пятерочка Банан. Snacks/Other: RICHARD Чай. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Personanon15's Weight History
|