Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
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68.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3005 kcal
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Fat: 74.54g | Prot: 157.33g | Carbs: 413.24g.
Breakfast: Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Fage Yogurt Greco Total 2%, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lunch: Hero Barrette al Cioccolato Light, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, La Molisana Farfalle Rigate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. Dinner: Wasa Integrale, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Uovo, Orogel Leggerezza Contorno Più, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Colle Maggio Yogurt Magro Bianco, Hero Barrette al Cioccolato Light, Eurospin Mandorle Sgusciate, Eurospin Mandorle Sgusciate, Hero Barrette al Cioccolato Light, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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