Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
49.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2365 kcal
|
Fat: 95.89g | Prot: 93.47g | Carbs: 294.56g.
Breakfast: Jabłko, Płatki Owsiane. Lunch: Majonez, Roleski Sos Remulada, Masło, Salami, Jajko na Twardo, Czerwona Papryka, Pasztet Pieczony, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Rugbrød. Dinner: Biedronka Bułka z Nasionami Chia, Sottile Gusto Pesto Czerwone, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Cebule, Czerwona Papryka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ketchup. Snacks/Other: Kaufland Pomidor Cherry, Castello Twarożek, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Czereśnie, Lidl Bułka Owsiana Bio, Maliny, Bakallino Migdały Łuskane, Suszone Nasiona Chia, Pilos Skyr Waniliowy. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mglacina's Weight History
|