Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
77.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 47.21g | Carbs: 107.58g.
Breakfast: Kabak Kızartması, Bal, Keçi Peyniri, Patates Kızartması, Biber Kızartması. Lunch: Badem, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Şehriye Çorbası, Domatesler, Kuzu Kıyması. Dinner: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Other: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yağda Patlayan Patlamış Mısır. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nesilesaglam's Weight History
|