Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
70.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3426 kcal
|
Fat: 93.89g | Prot: 184.53g | Carbs: 290.38g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, 3 Fish Горбуша Кусочки, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Верховье Био Творог Малина-Жимолость, Пятерочка Круассан с Миндалем. Dinner: Чернослив, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Хадыженское Пиво. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna081085's Weight History
|