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2326 kcal
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Fat: 89.74g | Prot: 172.81g | Carbs: 202.88g.
Breakfast: 山姆 燕麦片, 混合坚果, 香干, 卡士 无糖酸奶, 光明牛奶 娟姗牛奶, 煮鸡蛋, 山姆 冷冻蓝莓. Lunch: 豆腐, 馄饨, 炒鸡蛋, 红烧牛肉, 炒白菜, 炒苋菜, 凉拌木耳, 鸡腿（不吃皮）, 米饭, 清炒黄豆芽. Dinner: 丝瓜蛋汤, 丝瓜炒蛋, 炒包菜, 鸡腿（不吃皮）, 米饭. Snacks/Other: 光明牛奶 娟姗牛奶, 山姆 冷冻蓝莓, 紫光优健 蛋白粉, 混合坚果, 赛霸 乳清蛋白粉, 山姆 椰子水, 卡士 无糖酸奶. more...
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